快適な睡眠のためには、スマートフォンに専用の表示モードが必須？

習慣はなかなか治らない。 iPhoneは
を備えたデバイス多機能、しかし、それは時々あります
人によっては、たとえ一度布団に入ったとしても、自分から離れるのが難しい、
眠りにつく時間。しかし、専門家らは明言しています。
スマホの画面を通して～の腕の中に落ちても役に立たない
モーフィアス、まったく逆です。

だからこそ特別なモードがあると面白いのですが
寝るお気に入りのデバイスで:

実際、モバイルデバイスの画面は遅延する傾向があります
眠りに落ちる発光する色。

人間は動物です昼間、つまりそれ以上です
日中は生活し、夜は寝るのに適しています。体のホルモン周期は、
効果このリズムにとても合っています、そしての減少
夕方の明るさはメラトニンの生成を増加させますを持ってくる
体は眠りに向かっていきます。

しかし、スマートフォンの画面から発せられるブルーライトは、
錠剤覚醒効果があるそして専門家によると
体内のこのホルモンの出現を抑制します。じゃあどっち
睡眠の効果を後回しにする効果について。

もちろん、理想的な解決策は次のとおりです。電話を切るには
寝る前にしかし、習慣と社会的影響力には、
難しいこのジェスチャーを取り除くには。

しかし、すべてが失われたわけではありません！モードの使用特別な睡眠
スマートフォンで、電話画面の色が変わります
よりオレンジ色のパレットに向かう傾向にさせるには、速度を緩める必要はありません
夕方、シーツの下であっても眠りに落ちます。

アプリケーションなど、このタイプのソリューションはすでに存在します。
F.lux、概日サイクルに適応して、
画面の明るさ、たとえば、画面上の青色の傾向を減らすことにより、
夕方。

このソリューションは、実際に iPhone でしばらくの間提案されていました。
インストールを可能にするために Apple が提供するコンパイルツール
App Storeを経由せずに、ほとんどの場合
進歩します。残念ながら、出版社の公式ウェブサイトから削除されなければなりませんでした。
実際、Apple は発行者に対し、コードを削除するよう要求しました。
内部の非公開プログラミングガイドライン (API)。

それでも専門家たちは、全会一致のそして、
この種のアプリケーションの開発と使用改善する
寝る。 Apple さん、このソリューションを iOS で提供しなければなりません
10！

iPhone および iPad の夜のユーザーにとって、次のような懸念があります。
メモするために眠りに落ちますか？

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