Apple Watch: カーディオフィットネス機能が登場

Apple Watchは、アスリートにとって非常に便利な機能を備えているとすでに称賛されています。したがって、接続されたウォッチを使用すると、VO2 Max、つまり身体運動中に体が使用できる酸素の最大量を計算できます。

誰でも利用できる機能

WatchOS バージョン 7.2 へのアップデートに伴い、新機能が登場しました。 Cardio Fitness は、これらのスポーツ パフォーマンスの測定値をさらに洗練します。したがって、長期的に自分の状態を評価することがはるかに簡単になります。ただし、この新機能はアスリート以外の日常生活者も対象としています。 Apple の健康部門副社長である Sumbul Desai 博士は次のように説明しています。

何かを測定できることは、人によっては、自分がどのように進歩しているかを確認するために非常にモチベーションが高くなります。この意味で、カーディオフィットネスはマラソンを走る人だけでなく、誰にとっても非常に役立ちます。このため、私たちは、ハイレベルのアスリートだけでなく、日常生活でも VO2 Max を使用できる可能性を民主化するというアイデアに非常に熱心です。

具体的には、Cardio Fitness は非常にシンプルに機能し、心肺機能のフィットネスを評価できます。光学式心臓センサー、GPS、加速度計などの一連のツールが使用されます。 VO2 Max が判明すると、フィットネス状態に対応するスコアが割り当てられます。 15 から 30 までは有酸素運動レベルが低いと考えられます。 30 から 38 まで: 平均から平均以上。 40を超えると高いと考えられます。